Lo que aprenderás
- Entender por qué repetís ciertos comportamientos incluso cuando sabés que no te sirven.
- Identificar cómo se construyen los hábitos mentales y qué los mantiene activos.
- Aplicar herramientas de PNL para modificar patrones de pensamiento y acción.
- Diseñar hábitos más útiles en función de tus objetivos reales.
- Sostener cambios en el tiempo sin depender solo de la motivación.
- Detectar errores habituales al intentar cambiar y cómo evitarlos.
Contenido del curso
4 módulos | 1 clase intensiva presencial | 3 horas
Módulo 1 | Cómo se instala un hábito sin que te des cuenta
- Qué es un hábito mental y cómo se forma en la práctica.
- Cómo se conectan pensamiento, emoción y conducta.
- Por qué algunos patrones se repiten automáticamente.
Módulo 2 | Cómo intervenir sobre un hábito
- Qué mirar para entender cómo funciona un hábito en tu caso.
- Cómo cambiar una secuencia sin romper todo el sistema.
- Qué tener en cuenta al reemplazar un patrón por otro.
Módulo 3 | Cómo sostener el cambio
- Qué hace que un hábito se mantenga en el tiempo.
- Cómo evitar depender de la motivación.
- Qué ajustar cuando perdés continuidad.
Módulo 4 | Errores frecuentes al cambiar hábitos
- Qué suele fallar cuando intentás cambiar algo.
- Cómo detectar autoexigencia, desorden o falta de foco.
- Qué hacer para corregir sin abandonar.
Propuesta de formación
Hay conductas que sabés que no te ayudan, pero igual aparecen. No es falta de ganas. Es que ese patrón ya está instalado y se activa solo.
En este curso presencial trabajás sobre eso: cómo se arma un hábito, qué lo sostiene y dónde podés intervenir sin hacer cambios forzados que después no se mantienen.
La idea no es sumar teoría, sino entender tu propio funcionamiento y aplicar ajustes concretos sobre hábitos reales.
Incluye:
- Explicación aplicada sobre formación de hábitos
- Herramientas de PNL para modificar patrones
- Ejercicios sobre situaciones concretas
- Criterios para sostener cambios en el tiempo
- Revisión de errores habituales
- Material de apoyo
Al terminar, tenés una forma más clara de entender tus hábitos y herramientas concretas para ajustarlos sin depender de impulsos momentáneos.
Modalidad
Curso presencial intensivo de 3 horas. Formato individual o grupos reducidos. Trabajo directo sobre casos reales, con espacio para preguntas y aplicación práctica durante la clase.
